Enteramente dedicada a las mujeres, esta obra presenta todos los ejercicios necesarios para afinar la silueta. acompañando a los ejercicios, se describen las especificidades de la mujer mediante unos informes complementarios que ayudarán a componer un programa de ejercicios específico para cada una de las diferentes morfologías.breste libro es indispensable para todas las mujeres que se preocupan por su línea.brfrédéric delavier, autor reconocido mundialmente, estudió morfología en el escuela de bellas artes de parís, siguió los cursos de disección en la facultad de medicina y, entre otras cosas, ha realizado investigaciones de anatomía comparada en el museo de historia natural de parís, además de realizar reconstrucciones científicas en paleontología. sobre este tema ha pulicado varios artículos en la revista americana journal of vertebrate paleontology. vicecampeón de francia de power-lifting en 1988, es redactor en la revista le monde du muscle y colabora en numerosas revistas y publicaciones especializadas de todo el mundo.

El principal problema en el voleibol es la situación del centro de gravedad en el cuerpo humano. tres veces sobre cinco, esta situación (alrededor de las caderas) marca el ideal entre el equilibrio y la fuerza. situar las cadera hacia atrás permite obtener el equilibrio necesario para el paso de antebrazos de recepción, colocarlas hacia adelante da fuerza en el saque y girarlas da lugar al saque japonés, más eficaz que el saque tenis.brestas y otras muchas técnicas procedentes de muy diversos especialistas y dirigidos par igual a ambos sexos, son las que el autor nos presenta en su libro.bren ocho capítulos: recepción, pase, remate, saque, bloqueo, defensa, otras técnicas de ataque y nociones de juego colectivo, el libro ofrece las llaves de una iniciación rápida y una pronta asimilación del voleibol.brlos originales croquis y dibujos que acompañan y complementan al texto facilitan la comprensión y la práctica elemental de un deporte en constante expansión.brmuchos dibujos están presentados en forma de secuencias y descomponen el movimiento de izquierda a derecha (los zurdos sólo deberán invertir los dibujos y substituir izquierda por derecha).brel autor, jeff lucas, es técnico de reputación internacional.

Las ayudas ergogénicas son un conjunto de ingestas dirigidas a mantener yo aumentar el nivel de prestación deportiva, minimizando las manifestaciones de la fatiga sin poner en peligro la salud del deportista ni violar el espíritu deportivo. el complicado mundo de las ayudas ergogénicas y nutricionales significa un reto para todos los profesionales que viven el día a día de los deportistas de elite. en este libro se exponen las ventajas y las limitaciones de muchos suplementos y en que momento y con que deportistas utilizarlos para obtener los mejores resultados. para ello, el autor desarrolla los conceptos básicos de la energética del esfuerzo y de la nutrición deportiva antes de introducir las ayudas ergogénicas y nutricionales. también se dedica un capítulo a las sustancias dopantes utilizadas como ayudas ergogénicas y un último capítulo que es una guía para la nutrición deportiva competitiva.

Antonio de zayas–fernández de córdoba y beaumont (1871–1945) fue un importante intelectual que destacó como poeta en el ámbito del modernismo, así como traductor y diplomático, lle¬gando a ser embajador en argentina. zayas fue amigo de los her¬manos machado, rubén darío, cansinos assens, juan valera o juan ramón jiménez que afirmaba que había dado a conocer a los poetas parnasianos franceses a la intelectualidad madrileña. las primeras obras poéticas de zayas pertenecen a este movimiento como joyeles bizantinos (1902) escrito durante su destino en la capital otomana, un libro de carácter orientalista que tiene una versión en prosa en a orillas del bósforo, las memorias de un diplomático en estambul, una ciudad cosmopolita, donde coexis¬tían musulmanes con cristianos y judíos sefardíes que se expre¬saban en español. los informes de este diplomático sirvieron al senador ángel pulido en su campaña a favor de la causa sefardí. sin embargo, antonio de zayas va más allá de la descripción de la belleza de la urbe y de los tópicos de la literatura de viajes, profundizando en su historia y describiendo un negro presente donde la insurrección de la isla de creta se une al inicio de la cuestión armenia en los años previos al estallido de la gran guerra. pablo martín asuero a lo largo de más de 30 años ha investi¬gado sobre los viajeros hispánicos por el imperio otomano y los sefardíes en una quincena de libros y más de medio centenar de artículos, ha sido nombrado miembro de honor de la asociación de orientalistas españoles y condecorado con la encomienda al mérito civil y la de isabel la católica, del gobierno de españa y la orden del comendador del gobierno de chile.

Persuasión sigue la historia de Anne Elliot, una mujer inteligente y sensible que, años atrás, fue persuadida de rechazar al hombre que amaba, el joven Wentworth, debido a su falta de fortuna y posición social. Ahora, ocho años después, el destino los reúne en circunstancias muy distintas. Mientras Anne enfrenta las consecuencias de las decisiones del pasado y las presiones de una familia superficial, Frederick regresa como un hombre exitoso, pero cargado de resentimientos. En este escenario de encuentros y malentendido, Jane Austen despliega con maestría su aguda crítica social y su habilidad para capturar los matices del amor, la pérdida y la esperanza. Con sutil ironía y su conmovedor retrato de una segunda oportunidad en el amor, Persuasión es una de las novelas más maduras y emotivas de Austen.

Un picnic, un gusano y una sorpresa inesperada. Porque las mejores aventuras comienzan con un simple "¿Mo?" Una historia divertida y llena de sorpresas que celebra la amistad y la creatividad. ¡Ideal para los pequeños aventureros! Muddle está preparando un pícnic sorpresa para su mejor amigo, Mo. ¿Pero a Mo le gustará lo que hay en la canasta?

Para comprender el presente: la conciencia de ayer, el lenguaje de mañana. «Un soplo de aire ultra—fresco en el panorama de la poesía española actual» —Berta García Faet. «Todo ha cambiado». Se advierte en uno de los poemas de La impaciencia, y se insiste: «todo ha cambiado». Ha sucedido así, o no: a esa sensación contradictoria —a esa duda que nadie nos obliga a resolver— se enfrenta Guillermo Morales Sillas. Este es un libro de poemas que tiene que ver con lo que ocurre y con lo que no ocurre, con aquello que se espera o se adivina o se intuye, y sin embargo nunca se concreta. Es también un libro de poemas que sin embargo huye de la sensación del fracaso o la decepción, o no: un libro de poemas que unas veces habla sobre el fracaso o la decepción, otras sobre la plenitud y la alegría, y que también se sienta a mirar sin más, a que la vida se complique o se arregle. La impaciencia nos cuenta la rutina y nos cuenta también la trascendencia, sin entenderlas como antónimas; habla de la familia —de la que venimos, a la que vamos— y de la soledad, del amor y la costumbre, del trabajo y del ocio, del paisaje no como adorno sino como elemento con voz y casi voto. Guillermo Morales Sillas maneja el lenguaje como quiere, con feliz deseo de experimentar, y maneja el humor y la ironía, y mantiene que «todo ha cambiado», pero también que «sale un sol nuevo». Este libro se decide y no. Quizá se trate de que nos enfrentamos a todo con demasiada prisa: estos poemas ensayan otros ritmos.

Un nuevo planteamiento —luminoso si se quiere— para la literatura de duelo: un libro sobre la forma en la que la vida continúa tras la muerte, y el recuerdo se construye. Se llamaba Jero. Tenía veinte años. Murió en accidente de tráfico un día de verano. Estos poemas abordan su historia, o más bien la de quienes permanecieron tras su pérdida, en la voz en los poemas de uno de sus amigos más cercanos. Y sin embargo Redención no se entiende como libro de duelo, como despedida o como planto, sino que apuesta por todo lo contrario: contar la vida. Contar la vida en toda su amplitud, en los detalles cotidianos sobre los que se sustenta el recuerdo, y contar la vida desde la responsabilidad de que el lenguaje crea y recrea: que fija la memoria, y la consuela. Redención habla sobre lo que ocurrió y lo que no llegó a ocurrir. Plantea hipótesis, escenarios alternativos para ese día y para los que siguieron. La vida es lo que importa a David Refoyo, que indaga poemario tras poemario en los mecanismos que construyen el presente: la disección de la identidad global desde el lenguaje publicitario en Odio, la tensión entre lo humano y lo tecnológico en esta obra, la posibilidad de una genealogía propia ―vital y cultural― en Donde la ebriedad. Redención aclara su lenguaje, lo baja al suelo con manchas y aspereza, responde a esas «viejas preguntas» que encantaban a Anne Carson. «La subterránea corriente de verdad y clarividencia que atraviesa este poemario de celebración de la vida frente al duelo es, sencillamente, magistral. Hacía tiempo que la poesía de David Refoyo era necesaria. Ahora, imprescindible». —Agustín Fernández Mallo.

Se presentan en este libro dos obras de la literatura noruega medieval muy conocidas en escandinavia y en los países germánicos. la historia de los descendientes de volsungr (o vǫlsunga saga) constituye una de las más importantes fornaldarsögur o historias de los tiempos antiguos, una de las subdivisiones del género literario saga, y ofrece una versión de la que es, tal vez, la más famosa leyenda de la literatura escandinava: la historia de brynhildr y sigurðr

Poco después de cumplir los ocho meses de embarazo, a Alina le anuncian que su hija no podrá sobrevivir al nacimiento. Ella y su compañero emprenden entonces un doloroso pero también sorprendente proceso de aceptación y duelo. Ese último mes de gestación se convierte para ellos en una extraña oportunidad para conocer a esa hija a la que tanto trabajo les cuesta renunciar. Laura, la gran amiga de Alina, refiere el conflicto de esta pareja, mientras reflexiona sobre el amor y su lógica a veces incomprensible, pero también sobre las estrategias que los seres humanos inventamos para superar la frustración. Laura nos cuenta igualmente la historia de su vecina Doris, madre soltera de un niño encantador con problemas de comportamiento. Escrita con una sencillez solo aparente, La hija única es una novela profunda y llena de sabiduría sobre la maternidad, sobre su negación o su asunción; sobre las dudas, incertidumbres e incluso sentimientos de culpa que la envuelven; sobre las alegrías y las angustias que la acompañan. Es también una novela sobre tres mujeres –Laura, Alina, Doris– y los vínculos –de amistad, de amor– que establecen entre ellas. Una novela sobre las formas diversas que puede tomar la familia en el mundo actual. «Nettel se ha convertido en un ejemplo del rostro más luminoso de la literatura latinoamericana contemporánea... La leo con admiración. Trato de aprender de su naturalidad y desparpajo» (Valeria Luiselli, Letras Libres). «Nettel es libre. Ha luchado tenazmente, ya desde su primer libro, por eliminar los dogmas trillados y las verdades heredadas, y su mérito es notable: bajo los cielos más encapotados, ha sabido sacar adelante un audaz discurso narrativo propio, una singular y audaz forma de estar en el mundo. Una voz esencial de la nueva literatura latinoamericana» (Enrique Vila-Matas). «Una de las voces más originales de la literatura latinoamericana» ...

Escogido por El Cultural como el cuarto mejor libro de poesía publicado en España en 2022. Las primeras veces ante el dolor, la muerte, el fracaso o el miedo suceden en la infancia, cuando nada comprendemos. Pero poco se aprende después, y rara vez hallamos las respuestas. Amalia Bautista propone en Azul el agua el camino inverso al de la vida, de lo oscuro a lo claro, para introducir la extrañeza y la perplejidad en todo aquello que nos habita y nos rodea. Por eso —por su manera de cuestionar nuestras jaulas cotidianas, por su capacidad para encontrar el desasosiego en lo cercano, también por su tenaz inconformismo— este libro es peligroso: porque su exactitud nos despierta. En estos poemas caben la tristeza y la escasa alegría, las certezas inestables y las dudas punzantes, la familia, el paso del tiempo, la soledad, el amor que hace daño y el amor vencedor de las tinieblas, sin hacer concesiones a lo fácil desde su sencillez. Aquí todo es conciso como un dardo. Azul el agua como gris el miedo, negra la muerte, blanca la incomprensión, rojo el amor, claro lo oscuro.

Lo imprevisto siempre ocurre. Dominar la incertidumbre te muestra cómo prepararte para ella y sacarle el máximo provecho.? ¿Qué diferencia a los empresarios más exitosos del mundo del resto? No es su inteligencia sobrehumana. Es algo más fundamental: entienden cómo convertir en una ventaja la incertidumbre.?? Todos sabemos que el futuro es inherentemente desconocido y, sin embargo, nos comportamos y planificamos como si no lo fuera. Sin embargo, una vez que realmente comprendemos la naturaleza de la incertidumbre, podemos tomar medidas prácticas para aprovechar al máximo las oportunidades que se nos presentan. En Dominar la incertidumbre, el autor Matt Watkinson y el inversor y empresario Csaba Konkoly ofrecen una clase magistral sobre el funcionamiento de la suerte y la probabilidad. En este libro nos muestran cómo calcular el momento ideal para hacer grandes apuestas y cuándo es mejor retirarse a través de ofrecen consejos prácticos sobre cómo podemos mejorar nuestras probabilidades, ya sea mejorando nuestras redes, aprendiendo a leer las señales de advertencia o evaluando dónde invertir nuestra energía.

Resolución de conflictos en la empresa es una obra esencial que se adentra en el complejo mundo de la gestión de conflictos en el ámbito empresarial. Este libro se estructura en dos bloques clave. El primero, “Liderazgo y Resolución de Conflictos”, aborda desde las habilidades sociales y la moti­vación hasta la gestión y afrontamiento de con­flictos, incluyendo estrategias de negociación. Este bloque proporciona una base sólida para el liderazgo efectivo en situaciones conflictivas. El segundo, “Resolución de Conflictos con el Cliente”, se centra en la importancia de mante­ner relaciones positivas con los clientes. Exami­na el contacto con el cliente, la satisfacción pos­tventa y la planificación de mejoras continuas en la calidad del servicio, elementos cruciales para el éxito empresarial.

La técnica es muy simple: enrollas el estambre, cortas y modelas tu pompón hasta obtener un nuevo amigo suavecito. Luego agrega ojos, una nariz, las orejas, la cola, incluso mejillas sonrosadas, para crear pequeñas mascotas con grandes personalidades.

Tanto si usted ya tiene la despensa llena de docenas de vinagres como si está empezando a interesarse por ellos, este libro le ayudará a descubrir las muchas posibilidades que ofrece el vinagre en la cocina y los múltiples usos que puede tener.brla autora presenta más de 175 recetas en las que el vinagre es uno de los ingredientes. se incluyen recetas para aperitivos, platos principales, sopas, pastas, cereales, judías secas, verduras, aliños, marinados, salsas y cremas, mostazas, salsas de tomate, escabeches, condimentos y otros alimentos en conserva, gelatinas, mermeladas, postres y dulces.brtambién encontrará una guía paso a paso para hacer sus propios vinagres de vino y para añadir sabores con hierbas, flores, frutas, especias y verduras a vinagres comprados junto con las instrucciones para cultivar sus propias hierbas.

"Hablemos del reino animal" es un libro fascinante y educativo, ideal para niños mayores de 5 años, que los invita a un emocionante viaje a través de la historia de los animales. Este libro interactivo, repleto de ventanas que revelan más de 100 datos asombrosos, es perfecto para los pequeños curiosos que quieren aprender sobre el increíble mundo animal de una manera divertida y atractiva. Cada página de "Hablemos del reino animal" está llena de ilustraciones vibrantes y coloridas que capturan la imaginación de los niños y les invitan a explorar más. A medida que los jóvenes lectores pasan las páginas y abren las ventanas, descubrirán datos sorprendentes sobre los hábitats de los animales, su entorno, los diferentes grupos de animales como mamíferos, peces, aves, reptiles, anfibios e invertebrados, y el preocupante tema de la extinción. El libro no solo proporciona una cantidad impresionante de información, sino que también está diseñado para desarrollar habilidades de aprendizaje esenciales. Los niños practicarán sus habilidades de escuchar y aprender mientras absorben los datos presentados de manera clara y accesible. Al tocar y descubrir las ventanas interactivas, se fomenta la confianza y la curiosidad natural de los niños, animándoles a explorar y hacer preguntas sobre el mundo que les rodea. "Hablemos del reino animal" es más que un simple libro de datos; es una herramienta educativa integral que combina el aprendizaje con la diversión. Los niños se maravillarán con la diversidad del reino animal, comprenderán la importancia de conservar los hábitats y se sentirán inspirados por las increíbles adaptaciones y comportamientos de los animales. Ideal para el hogar o el aula, este libro es una excelente adición a cualquier biblioteca infantil.

Libro interactivo que fusiona la magia de "La cenicienta" y "Pinocho" con las posibilidades creativas de un pizarrón electrónico LCD. Este libro no solo revive estos cuentos clásicos, sino que también te invita a embarcarte en un viaje inolvidable donde la imaginación no tiene límites. ¡Un viaje inolvidable con "La cenicienta" y "Pinocho"! Adéntrate en las maravillosas historias de "La cenicienta" y "Pinocho", relatos que han capturado los corazones de millones de lectores alrededor del mundo. Acompaña a Cenicienta en su viaje desde la adversidad hasta la realización de sus sueños y sigue las aventuras de Pinocho mientras aprende valiosas lecciones sobre la honestidad y el valor. Cada página de estos cuentos clásicos está diseñada para inspirarte y emocionarte, recordándote la importancia de la bondad y la perseverancia. ¡Desarrolla tus habilidades creativas! Nuestro libro no es solo para leer, ¡es para interactuar! Con el pizarrón electrónico LCD incluido, puedes dar rienda suelta a tu creatividad y dibujar los personajes y escenas que más te gusten. Este pizarrón es perfecto para artistas de todas las edades, permitiéndote plasmar tus ideas de forma fácil y divertida. ¿Imaginas dibujar a Cenicienta en su vestido de gala o a Pinocho junto a Geppetto? ¡Ahora puedes hacerlo realidad! ¡Una experiencia única y fascinante! La combinación de la lectura y el dibujo ofrece una experiencia enriquecedora que fomenta tanto la imaginación como las habilidades artísticas. No solo disfrutarás de historias encantadoras, sino que también podrás involucrarte activamente, creando tus propias versiones de los personajes y escenarios. Esta interacción hará que te sientas parte del universo de "La Cenicienta" y "Pinocho", viviéndolo de una manera completamente nueva y personal. ¡Únete a esta aventura! No pierdas la oportunidad de vivir una experiencia literaria y artística sin precedentes. Deja volar tu creatividad y acompaña a "La Cenicienta" y "Pinocho" en este viaje fascinante.

En el siglo XVIII apareció un libro sobre las aventuras de los piratas más temidos y famosos de la historia. Se cree que su autor fue Daniel Defoe, el autor de Robinson Crusoe, un gran aficionado a las historias de piratas que, sin embargo, firmó el libro con el seudónimo de Capitán Charles Johnson. En un juego a través de la historia, Mosquito presenta ahora Piratas, un homenaje a ese libro y su autor, completado con sagas piratas turcas, chinas y nórdicas. En ese juego, hemos querido firmar el libro con el mismo seudónimo.

Aprende todo lo que necesitas saber sobre cómo pintar con rotuladores. sigue con atención todas las indicaciones del libro y muy pronto llegarás a ser un verdadero experto.br¡qué facil pintar! es una colección con la que los niños aprenderán las distintas técnicas del dibujo y la pintura gracias a ejercicios paso a paso, informaciones sobre los materiales, los soportes, las herramientas, y las técnicas que se utilizan y los trucos para evitar los errores más comunes.

El método a medida para entender y educar a tus hijos. Edición actualizada. M.ª Luisa Ferrerós, psicóloga de referencia en el ámbito de la educación infantil, responde a las dudas que la educación de los hijos genera a diario. Los niños no nacen con un libro de instrucciones bajo el brazo, y a menudo los padres se encuentran con un sinfín de situaciones cotidianas de las que es difícil salir airoso. Sin embargo, ser padres no es tan difícil si se tiene el manual adecuado. Organizado en tres bloques principales (de 0 a 3 años, de 3 a 6 años, de 6 a 12 años), este libro aporta soluciones prácticas a los conflictos diarios, unas respuestas con las que se obtienen resultados con un porcentaje de éxito del noventa por ciento. La forma definitiva de solucionar los conflictos cotidianos y de aumentar la seguridad, la empatía y la autoestima de los hijos.