Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado de un plan de alimentación para ganar músculo de forma consciente y saludable. «Si tienes este libro entre las manos, es porque te interesa verte bien, pero no solamente verte bien por fuera, sino dar un paso más allá y que este proceso de verte bien en el espejo sea un reflejo de todo lo que llevas tiempo cultivando por dentro. ¡Bienvenida/o a Cultiva tu fuerza un libro que pretendo que sea una guía para todos aquellos y aquellas que, como yo, nos hemos dado cuenta que el tener un buen tono muscular va más allá de lucirse en bikini o que se nos marque la «tableta de chocolate». Nunca me interesó tener un cuerpo musculoso, y menos si eso requería tener una práctica y rutina de ejercicio físico. Nunca he sido habilidosa en ningún deporte, más bien un poco patosa en todo lo que me iniciaba, y la verdad sea dicha, floja». La pérdida de masa muscular es un fenómeno común que ocurre con el envejecimiento y por otros factores como lesiones, cáncer, bajos niveles de testosterona y hormona de crecimiento, altos niveles de estrés y prevalencia de diabetes en la sociedad. La pérdida de masa muscular puede provocar un declive en la salud física y cognitiva en general. La buena noticia es que gran parte de esta pérdida de masa muscular puede desacelerarse e incluso revertirse en adultos jóvenes y de mediana edad si se aplican cambios en los hábitos de estilo de vida. La musculación es una de las herramientas más efectivas para ganar masa muscular y revertir la pérdida de músculo. Los beneficios de la musculación incluyen ganar más fuerza, mejorar la salud ósea y articular, mejorar los niveles de la glucosa en sangre, acelerar el metabolismo, mejorar la salud cardiovascular, prevenir y aliviar dolores posturales, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud mental

Dejar ir es como el cese repentino de una presión interna o la caída de un peso. Va seguido de una sensación de alivio y ligereza, y de un aumento de la felicidad y la libertad. Imagina lo maravilloso que sería poder experimentar esa liberación todo el tiempo, en cualquier lugar y ante cualquier suceso. Podrías controlar cómo te sientes y dejar de estar a merced de las circunstancias, o de otras personas y de tus reacciones a ellas. En este diario guiado inspirado en Dejar ir, un clásico del Dr. David R. Hawkins, encontrarás herramientas y técnicas para trabajar los sentimientos y soltar los bloqueos que te frenan. Te guiamos en el proceso de escribir un diario para aprender a dejar de reprimir las emociones, a sanar los resentimientos del pasado, a soltar resistencias, trascender el ego y profundizar en el conocimiento de ti mismo.

En octubre de 2016, durante el Primer Encuentro y Muestrario de Investigaciones Audiovisuales (EMIA en adelante) se conocieron los autores de este texto en Jiquilpan, Michoacán. Allí se discutió la necesidad de organizarse en una red de trabajo colaborativo, al identificar procesos formativos e inquietudes de conocimiento similares, ese fue el nacimiento de la Red de Investigación, Conservación y Producción de Patrimonio Audiovisual, Región Centro-Occidente (REDICPPA) Realizadores audiovisuales con enfoque en temas sociales, investigadores con pretensiones cinematográficas, amantes de las películas antiguas y de formatos análogos o bien, gustosos de la exhibición sin espacios para tal propósito, integran esta red. Este libro es resultado de un largo proceso de hacer y rehacer, de cortar y recortar, de ir y venir en las trayectorias de quienes lo componen y sus andares previos a este esfuerzo regional interinstitucional por fomentar en sus diversas acepciones la cultura audiovisual en el siglo XXI. También de reflexiones teóricos-metodológicos que van desde: la historia videoral, antropología visual, historia del arte con enfoque semiótico, que se entrecruzan al poner en el centro de sus preocupaciones académicas las imágenes audiovisuales, al pensarlas no como un apoyo o ilustración, sino, como un fenómeno en sí a estudiar. Ello obliga a pensar con imágenes, argumentar con imágenes. En otras palabras, al comprender los fundamentos del lenguaje audiovisual, se puede sostener argumentos audiovisuales emanados de las reflexiones teóricas de corte socio-cultural.

El relato del origen de los dioses y de los anales de México se enriquece con este libro que refiere tres opúsculos del siglo XVI material de mérito palmario para la instrucción de la historia y cultura de los pueblos precortesianos en especial los de habla náhuatl. Mediante la mención de códices leyendas mitos poemas ritos costumbres y recuerdos esta edición engrandece el estudio de la etnografía la mitología y aun de la medicina del México antiguo. Además el volumen presenta dos glosarios: uno de arcaísmos castellanos y otro de expresiones y palabras nahuas.Libro: Original impreso

"Tarzán de los monos" es la primera de una serie de novelas escritas por Edgar Rice Burroughs acerca del personaje ficticio Tarzán. Esta historia fue publicada por primera vez en la revista "pulp All Story Magazine" en octubre de 1912 y editada como libro en 1914. La historia se inicia en 1888, con la misión que la Corona británica le encomienda a John Clayton, lord Greystoke: visitar la aldea africana de Freetown en Sierra Leona y resolver los problemas con los habitantes nativos. Clayton decide viajar con su esposa embarazada, Alice Rutherford, para así poder ver el nacimiento de su hijo. De allí, embarcan en el Fuwalda para completar el viaje. Esta edición, con nueva traducción, es un homenaje a los libros de aventuras con los que hemos crecido numerosas generaciones de lectores. "«Burroughs tiene un don que muy pocos escritores poseen: puede describir la acción vívidamente». "Gore Vidal

Espléndida y vibrante biografía de la primera escritora norteamericana en ganar el Nobel de Literatura.En la mitología feminista hoy parece no haber sitio para Pearl S. Buck (1892-1973). Sin embargo fue la primera escritora norteamericana en ganar un Nobel de Literatura y durante dos años consecutivos encabezó la lista de libros más vendidos en Estados Unidos con su primera novela, La buena tierra; una obra que, asimismo, la hizo acreedora al Premio Pulitzer y consiguió la cifra más alta conocida hasta entonces por la venta de sus derechos al cine. Pero Pearl Buck no sólo destacó por su carrera literaria. Pionera en el apoyo a los desfavorecidos por motivos de sexo, raza o simple injusticia económica; enemiga acérrima de los prejuicios y la ignorancia; promotora de la relación entre Oriente y Occidente y precursora de la «visibilidad» de los discapacitados, puso su voz y su prestigio al servicio de todas estas causas. Su implacable amor a la verdad no retrocedía ante ningún escollo.

El mítico barón de Münchhausen , a sus cansados 200 años de edad , es requerido como corresponsal en la naciente Unión Soviética, a la cual como en los viejos tiempos llegará de incógnito montado en una bala de cañón. Igual de pícaro y aventurero que antes, tal vez más hiperbólico, el sorprendente barón Hyeronimus von Münchhausen encenderá las mentes más grises con sus brillantes narraciones, aunque algo nos dice que no todo Nórdica Libros será miel sobre hojuelas para el legendario personaje.

La publicación en 1999 de "Las moras agraces" revolucionó la poesía española del cambio de siglo: un libro que Carmen Jodra Davó —que entonces tenía dieciocho años— había construido desde el dominio de lo formal, y desde un discurso en el que el peso de la literatura equivalía al peso de la vida. Un libro afrontado, también, desde una (re)lectura brillante de la poesía clásica y de nuestra tradición, con una conciencia de la escritura como territorio de libertad, y una visión de la vida desencantada y amarga, pero a la vez irónica. En esta reedición sumamos una adenda muy valiosa: "Hecatombe", un conjunto de décimas coetáneas a "Las moras agraces", que nos permiten apreciar de forma más intensa el valor —en todos sus sentidos— de una obra impregnada de una honda independencia.

De los libros y herejes incinerados en las piras de la Inquisición a las autoinmolaciones en las concentraciones de protesta, de la quema masiva del calentamiento global al crisol de razas, de la imagen de las chispas revolucionarias prestas a encender los espíritus de los oprimidos hasta los atentados con coches de Oriente Medio, el fuego resulta ser la condición sine qua non de la política. Piropolítica en un mundo en llamas pretende crear un campo semántico-discursivo que atraiga hacia sí, como un imán, los casos en que incendios, llamas, chispas, inmolaciones, incineraciones y quemas han hecho su aparición en las teorías y prácticas políticas. Basándose en la teoría política clásica, la teología, la filosofía, la literatura y el cine, así como en un análisis de la actualidad, Michael Marder sostiene que la geopolítica, o política de la Tierra, siempre ha tenido un reverso inestable, a la vez sombrío y cegador: la piropolítica, o política del fuego.

Inventario ilustrado de los mares editado por Faktoria k de libros

Después de "Dormilones", ahora presentamos "Comilones", el mismo concepto editorial y el mismo diseño de éxito, en este caso sobre las mil maneras de comer que podemos observar en el reino animal. Carnívoros, omnívoros, herbívoros… animales que muerden, que tragan su comida sin masticar, que digieren con varios estómagos, que comen durante todo el día… El lector se asombrará al descubrir cada página, y pasará horas leyendo curiosidades y datos sobre sus animales favoritos, que por cierto no se repiten respecto de "Dormilones". El especial diseño que propone este libro permite ofrecer una gran cantidad de información sobre las especies, pero al mismo tiempo no se da la sensación de atiborrar al lector con información académica.

Ésta no es la clase de cuento de hadas en la que la princesa se casa con un príncipe, sino en la que ella lo mata. Después de ver a sus hermanas sufrir durante años a manos de un príncipe maltratador, Marra —la tímida hermana menor criada en un convento— se da cuenta por fin de que nadie vendrá a rescatarlas. Nadie, excepto ella misma. Entonces, una poderosa bruja le ofrece a Marra los medios para matar al príncipe, si primero es capaz de completar tres tareas imposibles. Pero, como es habitual en los cuentos de príncipes, brujas e hijas marginadas, lo imposible es sólo el principio. A la misión de Marra se unen la bruja, una renuente hada madrina, un excaballero caído en desgracia y una gallina poseída por un demonio. Juntos, intentarán liberar a la familia de Marra y a su reino de su tirano gobernante. «Un cuento de hadas feminista sumamente gratificante y oscuramente divertido». "Publishers Weekly" «Kingfisher es una fuente inagotable de inventiva fantástica, y "Ortiga y hueso" representa el floreciente espíritu “hopepunk” en su máxima expresión, con sus encantadores personajes y su persistencia en la lucha por hacer del mundo un lugar mejor». "Bookpage"

Mitad niño, mitad animal, ¡con poderes increíbles!Ellos son los Magic Animals MAGIC ANIMALS es la nueva serie que reúne todos los ingredientes para triunfar e ilusionar a los pequeños lectores en un mundo lleno de niños y niñas, magia, aventuras, seres fantásticos… y animales. En el misterioso valle de Blim habitan seres fantásticos capaces de adoptar forma de niño y de animal. Seres que, a través de un amuleto mágico, pueden transformarse en MAGIC ANIMALS con poderes increíbles. MAGIC ANIMALS 1. EL PODER DEL AMULETO Algo está ocurriendo en el valle de Blim… Abi, un pájaro acostumbrado a dormir en las ramas de las secuoyas, despierta de pronto convertida en niña. Y parece que no es la única: Éric, Cloe, Yuna, Nico y la misteriosa Hela Crow eran animales corrientes que habitaban en el bosque. Ahora son seres fantásticos que deben cumplir una misión: detener los planes del malvado mago Otto. Si lo consiguen o no, depende del poder de sus amuletos, pero también de su valentía. Ellos son los Magic Animals. Mitad niño, mitad animal, ¡con poderes increíbles! Ellos son los Magic Animals Una colección para primeros lectores, con capítulos breves, letra grande y lenguaje adaptado al nivel lector. Una serie de libros ideal para aprender a leer, con parte narrativa y parte de cómic y perfecta para pasar horas de diversión y entretenimiento. Ilustraciones a todo color y con páginas en formato cómic, que facilitan la lectura y la comprensión del lector, creadas por Carles Dalmau, un joven ilustrador que se han hecho un hueco destacado en el mundo de la ilustración, el cómic y el manga. Cuenta con más de 600k seguidores en sus redes.

El artista venezolano Carlos Cruz-Diez (nacido en 1923), un destacado profesional de Kinetic and Op Art y uno de los artistas más importantes de América Latina, viajó a Europa occidental a lo largo de la década de 1950, absorbiendo la teoría del color Bauhaus y las tendencias en abstracción geométrica. en 1957 para ayudar a iniciar la ola masiva de experimentos en arte abstracto, concreto y cinético, que la historia del arte fuera de América Latina, apenas está comenzando a alcanzar. Jesús Soto y Alejandro Otero estuvieron entre los contemporáneos inmediatos de Cruz-Diez, y los tres compartieron su preocupación por las interacciones entre el color y la percepción, que Cruz-Diez ha seguido buscando en instalaciones, ambientes y esculturas públicas.

La cultura nórdica es rica en tradiciones. Muestra de ello son los vikingos, quienes fueron extraordinarios constructores de barcos e increíbles guerreros. Conquistadores que ceñían sus acciones a una cosmogonía particular que estaba en comunión con la naturaleza. De esa cosmogonía es que surgen las Runas vikingas, las cuales no son un mero recurso adivinatorio que resolverá la vida, sino realmente son una guía, consejos codificados que, una vez que se saben interpretar, ofrecerán a sus usuarios un sinfín de recursos para mejorar la cotidianeidad y hasta la vida misma.

Jadzhi Murat, de Lev Tolstói, es una de las grandes novelas de la literatura universal. Ahora lo publicamos en edición ilustrada y en cartoné. Lev Tolstói nos muestra en esta magistral historia el conflicto entre la vida sencilla de los habitantes del Cáucaso, regida por la tradición y la costumbre, personificada en el atractivo protagonista que da nombre al título, y la vida «moderna» y «civilizada» representada por los rusos. Tolstói vivió la situación en primera persona, pues estuvo en esa zona durante su etapa en el Ejército, por lo que es el mejor guía para adentrarnos en los orígenes de una guerra que perdura hasta nuestros días en Chechenia. "«Jadzhi Murat para mí representa lo sublime en la prosa de ficción, y lo considero el mejor relato del mundo, o al menos el mejor que yo he leído». Harold Bloom, El canon occidental"

¡ESTA COLECCIÓN DE CUENTOS RELATA MOMENTOS ÉPICOS DE LA SAGA DE SKYWALKER Y CONVIERTE LA HORA DE DORMIR EN UNA AVENTURA INTERGALÁCTICA PARA LOS MÁS PEQUEÑOS!

Roberto es un niño que no le gustaba cuidar las cosas ni los lugares donde iba, pero se da cuenta que una ciudad sucia y descuidada no es tan agradable para vivir.

Mesalina pasó a la historia como un modelo de inmoralidad y libertinaje, habiéndose utilizado su nombre como adjetivo de lo mismo. En ese terreno han habido muchas mujeres como ella; pero ninguna tuvo, y esperemos que ninguna llegue a tener, un imperio en sus manos.

El amor, la alegría, la paz, la paciencia, la amabilidad, la bondad, la fidelidad, la humildad y el dominio propio son cualidades que tenía Jesús... ¡Él quiere que las tengas tú también! Elizabeth George, la autora de éxitos de librería, te lleva paso a paso a través del fruto del Espíritu a fin de ayudarte a que aproveches al máximo tu vida. Al prestar atención a tu viaje con Dios, podrás... tener una actitud positiva en tu interacción con tu familia y tus amigos tener paz a pesar de las presiones de la escuela y de las relaciones experimentar la alegría incluso al enfrentar dificultades hallar la fuerza para cumplir con tus compromisos obtener el control sobre los malos hábitos.