Hatha yoga para maestros y practicantes es una lectura obligada si desea obtener los máximos beneficios de su práctica de yoga. a partir del enfoque tradicional, descubrirá cómo las posturas de yoga afectan al cuerpo interno y cómo la práctica sistemática de esta disciplina puede aumentar su salud y bienestar holísticos. tambien comprenderá los beneficios que sobre su salud le aporta la práctica del yoga y aprenderá los antiguos principios de secuenciar asanas de acuerdo con sus chakras correspondientes (centros de energía). los renombrados formadores de profesores de yoga, ram jain y kalyani hauswirth-jain describen cómo crear prácticas de hatha yoga seguras, satisfactorias y holísticas para diferentes niveles, temas y objetivos.

Disfruta junto con Gatarino, un pequeño gato juguetón, las divertidas historias que su mamá Gatuca le cuenta cada noche, mientras su papá Gatón se encuentra lejos de casa para cuidar a los abuelos Gatarán y Gatina, los iniciadores del árbol gatológico de la familia. Cada historia complementa el árbol gatológico. En ellas, el pequeño Gatarino conocerá de peligros, valor, ilusiones, empeño y perseverancia, elementos con los cuales descubrió la unión familiar y sus valores esenciales.

Bienvenido al Club de los Fracasados. ¿No quieres unirte? ¿Te parece una locura? Y si supieras que Einstein, Disney, Oprah, Messi, los Beatles y Steve Jobs formaron parte de este club, ¿cambiarías de opinión? Regina Carrot, influencer y motivadora mexicana, sabe lo que es fracasar. Para llegar a la cima y cumplir sus sueños, tuvo que caerse muchas veces #como un boxeador sobre la lona del ring#, pero lo más importante es que aprendió a levantarse. En este libro, basado en sus experiencias personales y profesionales, nos invita a descubrir nuestro espíritu luchador. Como la coach que es, nos entrena para que seamos capaces de sobreponernos a los momentos difíciles y nos atrevamos a seguir soñando, luchandoy ganando. Nos han enseñado que fracasar es algo malo y que llegar al éxito no deja cicatrices, pero los fracasos indican que has vivido. Fracasar es una forma de aprender a no darse por vencido. Cada caída es el impulso para llegar a la cima. Regina Carrot

En este libro encontrarás recetas de muchos lugares del mundo que te enseñan a preparar platillos sencillos con maravillosas texturas y deliciosos sabores de verduras frescas, crudas y cocidas.  En estas páginas encontrarás desde sopas con influencia asiática hasta riquísimos postres. Esta selección de recetas que te dejan satisfecho te permitirá comida natural y saludable para complacer a todos los paladares en cualquier ocasión, desde una rápida botana hasta una cena de tres tiempos.

¡Entra al fantástico mundo de Peanuts! Snoopy, Woodstock, Charlie Brown y el resto de la pandilla te invitan a dibujar y colorear sus aventuras. Si eres entusiasta de los garabatos y fan de Peanuts, este libro es para ti. Afila tus lápices y presume tu creatividad: estas escenas, clásicas y nuevas, te esperan para que las completes mientras te diviertes. ¡Sigue a Snoopy y llena su mundo de color!

Mucho se habla sobre Tantra, pero no siempre desde el conocimiento y la sabiduría. Nadie como Ramiro Calle, una de las voces más reconocidas en lengua española acerca del yoga y la espiritualidad oriental, para sumergirnos en los misterios del apasionante universo tántrico. Desmontando tópicos y malentendidos, el autor nos desvela el significado profundo de los principales rasgos del tantrismo: la Shakti o energía femenina que constituye la urdimbre de lo Real, el despertar de la Kundalini, sin dejar de profundizar en la erótica y la unión mística. De su mano conoceremos el enfoque peculiarmente tántrico del hatha-yoga, del shivaísmo de Cachemira o las profundidades alcanzadas por esta verdadera ciencia del mantra.

Ahora que el secreto ha sido desvelado, las tornas pueden haber cambiado. Después de aquellos largos años, las amenazas que durante tantos siglos callaron, desde la tenebrosa oscuridad se alzaron. La lucha de poder demuestra que nadie es quien dice ser. El final ha llegado, esperemos que a ti no te hayan engañado.

¿de dónde viene la electricidad? ¿cuáles son los elementos básicos de un circuito eléctrico? ¿qué son los campos magnéticos? ¿cómo funcionan los electroimanes?breste libro te ofrece las respuestas que necesitas para introducirte en los apasionantes mundos de la electricidad y del magnetismo. ambos campos forman parte de nuestro día a día, y seguro que te gustará conocer algo más sobre ellos. brademás, con los ejercicios que te proponemos, podrás poner en práctica los principios teóricos y construir una linterna y una brújula para tus excursiones, montar un semáforo para tus juegos o conseguir un divertido timbre electromagnético para avisar a tus amigos, entre otras muchas cosas.

La obra que tienen a su alcance es el resultado de los diferentes trabajos de investigación realizados por especialistas en el área de la actividad física y del deporte, en torno a ámbitos tales como la actividad física y la salud, la gestión y recreación deportiva, el rendimiento deportivo, la iniciación o la enseñanza deportivas.brel libro se estructura a partir de cinco grandes capítulos dentro de los cuales se encuentran los trabajos de investigación más relevantes y que han sido avalados por un comité de expertos en cada una de las áreas.breste libro sirve como manual de consulta a las personas y profesionales relacionados con la actividad física y el deporte así como los alumnos de grado y posgrado de las facultades de ciencias de la actividad física y del deporte y de aquéllos que sean afines a nuestra área de conocimiento.brpor último, pretende contribuir a difundir entre la población interesada los avances que se dan en este ámbito, creando un puente de unión entre sociedad y universidad.brcontiene cd rom

El mundo cayó por completo ante el Virus Metálico. Sonic the Hedgehog y sus amigos se encuentran en Angel Island, el último lugar seguro, trabajando junto a ningún otro que su viejo enemigo, el Dr. Eggman. Juntos, lanzarán un desesperado plan para derrotar a los Seis Letales y reclamar las Chaos Emeralds en un esfuerzo angustioso por salvar al mundo.

​Esta obra ofrece soluciones prácticas para la dirección de un equipo de fútbol, aportando recursos e instrumentos para el seguimiento, control y evaluación de las variables que afectan al equipo.

Un gato, una esquina y un misterio de colores. Porque a veces, lo que vemos no es lo que parece. Una historia llena de color y misterio que nos invita a ver el mundo desde diferentes perspectivas. La señora Esterina y la pequeña María Cristina discuten acerca del color de un gato en una esquina. Al debate se suman un simpático barbero y un soñoliento hombre de traje y corbata. Entonces se arma la algarabía. ¿Alguno sabrá de veras el color del gato?

Dos vecinos, dos perspectivas. Porque no siempre hay una sola forma de ver el mundo. Un libro lleno de humor y enseñanzas sobre cómo las diferencias pueden unirnos. ¡Perfecto para fomentar la tolerancia y el respeto! El señor Redondo y el señor Cuadrado viven uno frente al otro. Miran afuera todos los días. Hace sol en casa del señor Redondo y está nublado en casa del señor Cuadrado. Siempre ven cosas diferentes. ¿O no?

Esta historia es la adaptación de uno de los cantares de gesta franceses más antiguos, protagonizado por el valiente caballero Roldán. El texto de la edad media, escrito en verso, narra la épica batalla de Roncesvalles, entre sarracenos y franceses; donde el rey Carlomagno de Francia lucha por conquistar el norte de España. Para evitar la toma de la ciudad, el rey moro, Marsin, envió un emisario con el rey Carlomagno para que le dijera que estaba dispuesto a bautizarse, si él no invade su reino, pero todo era mentira. Carlomagno envía a Ganelón para darle una respuesta, pero el padrastro cree que lo enviaron para que lo mataran los moros, y decide vengarse. A su regreso, Ganelón engaña al rey Carlomagno, quien decide tomar Zaragoza y, a sugerencia de Ganelón, ordena a su sobrino Roldán para que dirija la batalla y la toma de la ciudad. El libro narra las aventuras y el desarrollo del suceso.

Tienes entre tus manos, lector benévolo, un conjunto de veintiuna cartas míticas de amor, divididas en dos colecciones de quince cartas simples y de seis cartas dobles. Su autor fue Publio Ovidio Nasón, que vivió sesenta años (43 a.C.-17 d.C.), casi todos bajo el reinado de Augusto. Fue un poeta que había escuchado los recitales poéticos de vates universales como Virgilio, Horacio, Cornelio Galo, Tibulo y Propercio, a quienes veneraba como a dioses. No me voy a detener yo en análisis filológicos para especialistas, sino en mostrarte lo que Ovidio pretendió con sus cartas de personajes legendarios. Te voy a introducir, siguiendo mi propia lectura, en las Heroides de Ovidio tal como han llegado hasta nosotros.

Que los niños aprendan modales es una prioridad para su proceso educativo, ya que será la manera de sentar las bases para que se comuniquen de forma correcta con el mundo. Este adorable libro ilustrado por Marion Cocklico es una herramienta que padres y cuidadores pueden compartir con los niños que empiezan a aprender la importancia de los modales. Incluye lengüetas, pestañas y ruedas para que los peques puedan interactuar con el libro. La Dra. Amanda Gummer, especialista en niños en la primera infancia, ha supervisado el álbum.

La balada de los miserables es una narración ácida, cargada de impactos dignos de la mejor novela negra. Malvar nos enseña un Madrid algo podrido que atrae a los lectores como a moscas que buscan saciarse de humanidad y humor; nos cuenta una historia trágica con un estilo vivo, ágil e impecable y, por supuesto, cargado de un humor negro, oscuro e hiriente.

Lo primero que la gente suele decir cuando me ve es ‘¿qué haces para mantenerte en forma?’. es más fácil de lo que parece cuando se cuenta con un sencillo plan que funciona.”brsilvestre stallonebren los ejercicios de stallone, el hombre que se esconde tras personajes cinematográficos legendarios comparte historias jamás contadas sobre su infancia, sus primeros días en el gimnasio, el camino largo y sinuoso hacia el éxito y las muchas partes de su cuerpo que demandaban un intenso entrenamiento físico para ciertas películas. al describir los diferentes regímenes saludables que ha seguido para diversos papeles en su carrera como actor, stallone ha creado un plan de entrenamiento único que te hará sentir más sano, más vivo y preparado para afrontar cada reto. en el interior, encontrarás:brcuatro entrenamientos basados en los fundamentos del fitness.brconsejos sobre como organizar tus entrenamientos, día a día, semana tras semana.brplanes de alimentación bien estructurados con los que podrás comer los alimentos que más te gusten.brla verdad sobre los hidratos de carbono buenos y malos.

Victoria jamás había pensado en el heroísmo. Eso implica valentía, ser capaz de tomar la decisión adecuada en una fracción de segundo. La que salve una vida inocente, la que consiga cambiar la situación cuando todo parece perdido, la que impida que un amigo apriete un gatillo... Ella ha fracasado en todo eso. Ahora, tras su paso por la Colmena todo parece desmoronarse y ella y sus amigos tendrán que volver a preguntarse qué están dispuestos a sacrificar para proteger a quienes quieren. Pero, ¿qué pasa si no tienes elección? ¿Sigues siendo un héroe? ¿Y si empiezas a encontrar esperanza en tu mayor enemigo? ¿En qué te convierte eso? Las decisiones se vuelven cada vez más difíciles. El mundo ha dejado de ser seguro. Y Victoria está a punto de descubrirlo.

Una historia de El Rey León ENTRA EN LA MENTE DE UNO DE LOS VILLANOS MÁS TERRIBLES DE DISNEY Scar es incapaz de aceptar que nunca será rey, al menos no mientras Mufasa y su recién nacido heredero habiten las Tierras del Reino. Por eso, forma una alianza con las hienas y otras criaturas de las sombras, buscando eliminar todo obstáculo en su camino al trono. ¿Podrá cumplir su codiciado sueño, incluso cuando eso signifique traicionar a su propia familia? DESCUBRE QUÉ TAN LEJOS IRÁ SCAR PARA CONVERTIRSE EN REY, EN ESTA NOVELA GRÁFICA DEL PREMIADO AUTOR CHUCK BROWN Y EL TALENTOSO TREVOR FRALEY.