Método terapéutico manual de enderezamiento progresivo del organismo, el Rolfing permite, mediante un trabajo y un tacto personalizados sobre las fascias (el tejido conjuntivo que conecta músculos, huesos, vísceras y meninges), devolverle al cuerpo flexibilidad y soltura. Al enseñarnos a utilizar la fuerza gravitatoria en nuestras posturas y movimientos, desde los más simples (respirar, caminar, sentarse) hasta los más sofisticados (práctica de un deporte o de un instrumento musical, meditación, etc.), el Rolfing se revela como una poderosa herramienta de realización personal. El objetivo de este libro es dar a conocer esta práctica, ya experimentada, a todos aquellos que aspiran a abrirse al mundo con más seguridad y confianza.
He aquí un método de gestión del estrés, utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios, se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel. Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre la ansiedad y el estrés.
Redactado por dos expertas en la primera infancia, este libro constituye una guía esencial que permitirá a los progenitores ayudar a sus hijos en la gestión de sus poderosos sentimientos —incluidas las rabietas, las crisis nerviosas y la ansiedad ante la separación—, al mismo tiempo que establecen los cimientos para toda una vida de inteligencia emocional. Nos hallamos ante una revolución de la crianza, que está transformando, de una manera radical, la forma en que educamos a nuestros hijos e hijas. Ya han pasado los días en que se minimizaban las emociones: «No llores», «Pórtate bien», «No montes una escena». A medida que profundizamos en el desarrollo del cerebro humano, padres y madres comienzan a buscar nuevas formas de comprender y gestionar los sentimientos de sus pequeños. Humanos diminutos, emociones fuertes nos ofrece las herramientas necesarias para abordar todo tipo de situaciones estresantes en la crianza de los niños, incluyendo. • Qué hacer cuando tu hijo tiene una rabieta (¡no es lo que piensas!). • Pasos útiles a seguir para manejar cualquier momento complicado, como el rechazo escolar o la resistencia a acostarse. • Cómo reaccionar cuando tu hijo pega, da patadas o muerde. • Trucos fáciles que te ayudarán a regular el sistema nervioso de tu hijo. • Cómo anticipar y poner fin a las crisis nerviosas antes de que comiencen.
Este libro demuestra que casi todos los problemas psicológicos, desde la ansiedad hasta la depresión, pueden atribuirse a una baja autoestima. Nathaniel Branden, uno de los precursores del estudio de la autoestima, nos muestra las razones por las que una alta autoestima es esencial para mantener buena salud psicológica y lograr que nuestras relaciones sean satisfactorias. Además, nos enseña cómo adquirir progresivamente una mayor conciencia de nosotros mismos y de nuestra efectividad personal. Los seis pilares de la autoestima nos señala la importancia de la autoestima en el puesto de trabajo, la paternidad, la educación, la psicoterapia y la sociedad en general. La conclusión es que, en el mundo caótico y competitivo en que vivimos, tanto la felicidad personal se basa en nuestra forma de comprender y fomentar la autoestima.
El próximo Bill Gates no diseñará un sistema operativo. Los próximos Larry Page o Sergey Brin no crearán un motor de búsqueda. Y el siguiente Mark Zuckerberg no inventará una red social. Si vas a copiar a estos chicos es que no has aprendido de ellos. Hacer lo que ya sabemos lleva al mundo de 1 a n. Genera un progreso horizontal añadiendo más de lo mismo. Cada nueva creación sin embargo va de 0 a 1 es vertical e implica hacer algo que nadie ha hecho antes. Si coges una máquina de escribir y construyes cien has hecho un progreso horizontal. Si coges una máquina de escribir y construyes un procesador de textos has hecho un progreso vertical. Este libro trata de cómo llegar allí.
Friedrich Katz, reconocido estudioso de la historia de México, arranca esta monumental biografía con una reconstrucción minuciosa de la realidad porfiriana de Chihuahua y de las condiciones que situaron a ese estado en el centro del proceso revolucionario, y continúa con una descripción de la vida de forajido que llevó Villa antes de la revolución y de su surgimiento como dirigente revolucionario menor hasta convertirse en el general que encabezó ese huracán que fue la División del Norte, probablemente el mayor ejército revolucionario que se haya producido en América Latina.
Charly y Nick van al mismo colegio, aunque nunca se habían cruzado hasta el día que los hacen sentarse juntos en su grupo de estudio. Muy pronto se vuelven amigos y más pronto aún Charlie comienza a sentir cosas por Nick… aunque sabe que es un imposible. Pero el amor obra de formas inesperadas, y Nick está más interesado en Charlie de lo que ninguno de los dos puede llegar a creer.
Los Mapas Mentales® son aplicables a cualquier ámbito de la vida desde el estudio de una asignatura hasta la preparación de una ponencia o la resolución de un conflicto personal. . Una obra que explica tanto las operaciones fundamentales del cerebro humano como los recursos a nuestro alcance para estimular el pensamiento. . Con numerosas láminas e ilustraciones en color. Este libro sorprendente es una introducción al trazado de Mapas Mentales® un método de análisis sencillo y revolucionario que permite utilizar al máximo todas las capacidades de la mente. Trazar un mapa mental es dibujar un organigrama que va recogiendo mediante colores formas y dibujos todos los puntos importantes de un tema e indica gráficamente sus distintas relaciones imitando así la forma en que el cerebro procesa la información y que constituye nuestra manera natural de pensar. Una obra para todo el que desee utilizar al máximo el potencial de su cerebro. Incorpora técnicas sorprendentes para obtener un mejor rendimiento de la memoria
¿Cuándo y por qué se fundó el Estado de Israel? ¿Y por qué allí? ¿Qué ideas le subyacen?, ¿qué causas y aspiraciones respaldan tan magno acontecimiento de la historia universal? Las páginas de este volumen ofrecen respuestas a las interrogantes planteadas, revelando, además, los fundamentos de algunos de los motivos que influyen en las consecuencias ligadas al éxito en la empresa de establecer un Estado judío. Leo Pinsker y Theodor Herzl, los visionarios tras las palabras recopiladas en este volumen protagonizaron una notable revolución intelectual y práctica al transformar lo que hasta el siglo XIX había sido un anhelo religioso, cristalizado en una fórmula de esperanza, en una destacada impronta política: La vuelta a Jerusalén. Huella que los llevó a trascender el judaísmo confiriéndole una significación universal. La instauración de un Estado propio significaba, en efecto, no sólo emancipar al pueblo judío de los gentiles que los dominaban, sino que esto es mucho más decisivo, del propio Dios que lo humillaba por medio de esos mismos gentiles y de la esperanza mesiánica de la segunda venida del Mesías, que lo encadenaba mediante la esperanza a esperar. Una vez creado, ese Estado lo liberaría de todo yugo y lo elevaría a pueblo finalmente «elegido». El sionismo, el movimiento teórico-práctico, creado por Hess, Pinsker y Herzl, sustituía de hecho la esperanza por la acción y a Dios por el hombre: era, en suma, el mismo judío quien debía crear el medio que lo liberaba y lo dignificaba como hombre sobre la tierra.
Seth J. Gillihan, psicólogo en ejercicio, es uno de los principales divulgadores de la terapia cognitivo-conductual (TCC). En esta obra ofrece un modelo nuevo y oportuno para el tratamiento de problemas de salud mental adaptado a nuestros tiempos, en el que combina el mindfulness y la espiritualidad con la TCC para que podamos superar eficazmente el pensamiento negativo, lograr una sanación profunda y alcanzar una paz duradera. Los profesionales de la salud mental cuentan con numerosas herramientas y técnicas para ayudar a sus pacientes a combatir la depresión y las enfermedades. Pero si bien estos métodos pueden aliviar el dolor, a menudo el efecto es temporal. A partir de su amplio conocimiento de la TCC y su experiencia personal con la depresión y la enfermedad, Gillihan cree que debemos hacer más que aliviar nuestros síntomas para alcanzar la buena salud y la plenitud: tenemos que abrazar nuestra dimensión espiritual. Con este fin, incorpora conocimientos del cristianismo, el budismo y del ámbito del mindfulness al proceso terapéutico, lo cual permite incrementar exponencialmente la sanación que proporciona la TCC. Gillihan llama terapia cognitivo-conductual consciente a su método, y en esta guía extraordinaria nos muestra cómo la podemos utilizar con éxito para dominar los pensamientos y comportamientos negativos y elegir las acciones correctas para estar completamente presentes y en paz en la vida diaria.
La historia del canal de Panamá no se ha contado desde el punto de vista panameño. Latinoamericanos o estadounidenses han narrado la versión conocida pero la doctora Marixa Lasso consigue dar cuenta de una omisión que pasó desapercibida para la historia oficial: 40 000 residentes fueron desplazados de sus pueblos y sus lugares de origen arrasados por la construcción del canal transoceánico. El Canal de Panamá supuso un nuevo desarrollo para Centroamérica al unir los dos océanos sin embargo esa idea de progreso que el mundo ha contado como un hito dejó fuera a miles de personas que lo perdieron todo. A través de una rigurosa investigación de archivos y fuentes personales Lasso describe con gran detalle y prosa la historia de la gente que estuvo allí y que fue desplazada. Esto ocasionó también la destrucción de su cultura comercial y medioambiental. Una cultura que fue liquidada en la carrera por terminar la gran obra del siglo XX y concebir una nueva estética y una cultura estadounidense. Este fascinante libro descubre fantasmas que no estaban en el radar de la gran historia y se sumerge en los sonidos las voces y los detalles que fueron arrasados en nombre del progreso. Las historias perdidas del Canal de Panamá recibió el premio Friedrich Katz de Historia de América Latina y el Caribe 2020 de la prestigiosa American Historical Association (AHA) y el William M. LeoGrande como mejor libro sobre las relaciones entre América Latina y los Estados Unidos de 2018-2019.
En la década de 1870, el Dr. Schüssler revolucionó la homeopatía. Simplificó los aproximadamente dos mil remedios que existían en su época aislando sus ingredientes activos. Así desarrolló 12 remedios individuales esenciales para mantener la salud. Este libro es una guía sencilla, pero exhaustiva, de las sales de Schüssler. Incluye la historia de su descubrimiento, un breve análisis de cada una de las sales e instrucciones generales sobre su uso. También ofrece una lista de trastornos y remedios. Por último, un capítulo sobre el uso de las sales de Schüssler para conservar la juventud y la belleza.
Tienes En Tus Manos Un Retrato Escrito De La Vida De Uno De Los Más Grandes Y Reconocidos Compositores Mexicanos: Roberto Cantoral Un Hombre Que Tuvo Como Pasión La Música Y La Creación Artística. A Más De Una Década De Su Partida Se Siguen Escuchando En Todo El Mundo Sus Canciones: El Reloj La Barca Regálame Esta Noche El Triste Al Final Y Tantas Otras De Su Autoría. Su Música Mantiene Intacta Su Capacidad De Conmover Y Emocionar A Quien La Escucha. Pero ¿Quién Fue Roberto Cantoral? ¿Cuáles Fueron Sus Inicios? ¿Cómo Logró Posicionarse En El Mundo De La Composición Y La Música Mexicana? ¿Tuvo Un Gran Amor? ¿Qué Lo Hizo Sufrir? ¿Qué Lo Hizo Gozar? ¿Cuáles Fueron Sus Sueños? ¿Qué Lo Motivaba? La Pluma De Roberto Cantoral Zucchi Nos Permitirá Conocer Y Entender Mejor A Este Gran Hombre Que Nos Regaló Tanto. El Legado Que Nos Deja El Maestro Cantoral Permanecerá Por Siempre
Disfruta de la seguridad y la estabilidad a través de tu primer chakra. El chakra raíz es el primer escalón de una escalera que asciende desde la base de la columna vertebral hacia la iluminación. Al ser el primer libro de la colección «Los principios básicos del chakra, de Llewellyn», El chakra raíz ofrece todo lo que necesitas saber sobre este centro energético conectado a la tierra. Diez expertos en chakras, como la exitosa escritora Cyndi Dale, el intuitivo cardiólogo Nitin Bhatnagar o la laureada aromaterapeuta Margaret Ann Lembo, comparten sus conocimientos sobre las asociaciones de colores, el estilo intuitivo, el alcance físico, la influencia psicológica y muchos datos más sobre este chakra. Conecta con este timón de energía mediante decenas de prácticas, incluyendo posturas de yoga, visualizaciones y afirmaciones, así como recetas específicas para el chakra raíz. Explora meditaciones guiadas con Amanda Huggins, mantras de sanación con Tia Tuenge, y remedios vibracionales con Jo-Anne Brown. Este libro inmersivo y bicolor revela los secretos de la interacción con el chakra raíz para conseguir una vida más equilibrada y plena.
El poder de la conciencia permite a quienes se rebelan contra una rígida educación religiosa renovar algunas de las ideas grabadas en su conciencia sólo que de una manera más positiva y universal. Neville muestra cómo el cambio de conciencia es el factor crítico en la vida ya que la conciencia es la única realidad la primera y única causa-sustancia de los fenómenos de la vida. En este libro Neville nos entrega la clave para conocer más profundamente la verdadera naturaleza del ser
Aunque muchos han tratado de encontrar enseñanzas filosóficas políticas o incluso literarias en Los Simpson lo cierto es que si hay una disciplina por la que sus guionistas sienten devoción ésa es matemáticas. Sin ir más lejos la serie cuenta entre sus creadores con más doctorados en la materia que cualquier otro programa de televisión y a lo largo de las últimas dos décadas ha quedado buena constancia de ello. Ya en su episodio piloto Bart el genio aparece una sutil broma sobre ecuaciones diferenciales. En otro momento mítico de la serie Homero y Ned discuten sobre si infinito más uno es más que infinito. Desde los conceptos más sencillos hasta complejas paradojas la serie ha recorrido en sus más de 20 años al aire todas las ramas de las matemáticas.
Bienvenido al estimulante trabajo de médico: 97 horas a la semana y disponibilidad los 365 días del año. Bienvenido a un sunami de fluidos corporales compensados por unos ingresos económicos inferiores a los de un parquímetro. Di adiós a tus relaciones familiares, amorosas y a tus amistades. Bienvenido a tu vida como médico en prácticas.Tras cinco años sin ejercer la medicina y dedicado a escribir series de comedia para televisión, Kay recibe un aviso del colegio de médicos comunicándole que le van a quitar la lic3nc1a. Aprovecha entonces para rescatar sus diarios de médico en prácticas y hacer un repaso a sus años en la sanidad pública.El resultado es un tronchante diario no exento del mejor humor negro, lleno de anécdotas e historias protagonizadas por médicos, pacientes y administrativos asqueados y hartos. Una mirada irónica y desmitificadora de la vida en los hospitales que ha sido un fenómeno en Reino Unido y que pronto se convertirá en serie.EL LIBRO DEL AÑO EN REINO UNIDO«Hilarante y desgarrador a partes iguales.» The Times«Tan divertido como políticamente incorrecto.» The Independent
¡BIENVENIDOS A LAS ISLAS HIRVIENTES! Luz Noceda cae, por accidente, a través de un portal hacia el reino mágico de las Islas Hirvientes; allí descubre un mundo de fantasía donde la magia, las brujas y los adorables guerreros demonio son reales. La joven conoce a Eda, la bruja más poderosa en las Islas, y a su acompañante King, y decide quedarse con ellos en la Casa Búho. Eda acepta tener a Luz como su aprendiz, pero como la chica no nació con habilidades mágicas deben trabajar más para lograr que aprenda las artes místicas. Con las enseñanzas extravagantes de Eda, el apoyo de King y la ayuda de sus nuevos amigos, Amity, Willow y Guy, Luz va por buen camino. Pero nadie dijo que sería fácil para una humana tratar de aprender magia en un mundo fantástico, ¿o sí?
Nosotros somos el remedio y la sanación, Rumi. La descodificación biológica de las enfermedades ofrece una nueva comprensión del papel desempeñado por el síntoma. Este enfoque terapéutico permite al enfermo tratar los conflictos que lo originan. En sus tres primeros libros, Christian Flèche estudió el tránsito hacia la enfermedad, gracias a la desencriptación del conflicto programante. En éste, escrito en colaboración con J.J. Lagardet, se considera la otra vertiente, que es simétrica: el tránsito hacia la sanación. La dinámica de sanación se despliega en unas fases precisas en el espacio y el tiempo. Los múltiples ejemplos y los casos prácticos que hallarás en este libro te ofrecerán una comprensión clara de los procesos y las fuerzas que hay que activar para que se produzca la autosanación. Asimismo, dichos ejemplos y casos arrojan luz sobre el papel desempeñado por el terapeuta, su actitud, su acción y los protocolos utilizados.
Reencuéntrate contigo mismo para crear un lugar seguro y feliz desde donde vivir sin depender de nadie más. La vida es un viaje, uno que puede tener momentos buenos y malos, pero lo más importante es poder hacerlo llevando tú las riendas durante el camino. Este libro te invita a recorrer el camino hacia tu autoconocimiento y hacia tu amor propio para poder crear un refugio y un lugar seguro, donde puedas escucharte con aceptación, validación, respeto, cariño y empatía, desde donde puedas empezar a revisar e identificar qué es lo que está funcionando en tu vida y lo que no lo que vale la pena de lo que te enreda y hace sufrir. Huyendo de las promesas milagrosas o fórmulas mágicas, aquí encontrarás puro realismo saludable. Verdades como puños que puede que en un primer momento te parezcan un poco fuertes, pero que terminarán ayudándote a construir una autoestima inquebrantable para poder afrontar el viaje que es la vida. Con un viaje hacia el amor, propio, podrás crear un lugar seguro desde donde priorizarte con todo el respeto, cariño y validación emocional que mereces, escucharte de manera realista para entender qué es lo que no te está permitiendo avanzar en tu viaje y, finalmente, conseguir llegar tan lejos como desees.